Ziel

Gelassen und erfolgreich durch die Ausbildung kommen  - klingt einfach, ist aber in der Realität oft eine Herausforderung. In Zeiten zunehmender Digitalisierung und wachsender Komplexität steigt der Druck auch auf Auszubildende. Der Spagat zwischen Schule, Arbeit und Privatleben kann zehrend und sehr fordernd sein. Ein entscheidender Faktor, um damit gut umgehen zu können, ist mentale Stärke. In diesem Seminar lernen Sie, was hinter dem Konzept steckt und wie es Ihnen durch die Ausbildung und darüber hinaus helfen kann. Indem Sie Ihre aktuelle Situation reflektieren und dadurch persönliche Entwicklungsfelder erkennen, sind Sie in der Lage für Sie passende Methoden und Strategien zur Aufrechterhaltung und Erweiterung der mentalen Stärke abzuleiten, die Sie direkt in der Praxis umsetzen können. Somit erlernen Sie wertvolle Techniken zur Reduktion von Stress für mehr Gelassenheit.

Inhalt
•    Einführung ins Thema: Was bedeutet mentale Stärke und warum ist das so wichtig?
•    Beleuchtung und Bewusstmachung der Anforderungen in der Ausbildung: Spagat zwischen Schule, Arbeiten und Privatleben
•    Strategien und Methoden, um die persönliche mentale Stärke auszubauen und aufrechtzuerhalten: wie komme ich gut und gesund durch die Ausbildung?
•    Bearbeitung von Energiefressern und Energiespendern 
•    Erkennen von persönlichen Stärken und Entwicklungsfeldern sowie gezieltes Aktivieren persönlicher Ressourcen
•    Praktische Übungen zum „Kopf frei machen“, Entspannungsübungen, positive Gedanken fassen
 

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